はたひら歯科

いろはすウォーターはじめ、昨今は「フレーバーウォーター」という商品がたくさん出ています。

 

「フレーバーウォーターって水に匂いつけたものでしょ？」と思われるかもしれませんが、

 

フレーバーウォーターには大量の砂糖が入っています！

 

例えば、いろはすもも（日本コカコーラ製品ページへのリンクです）の成分表示ですが

 

原材料名 :ナチュラルミネラルウォーター、糖類（果糖、砂糖）、塩化Na、モモエキス/ 酸味料、香料、塩化K、乳酸Ca、酸化防止剤（ビタミンC）

種類 :清涼飲料水

エネルギー :19kcal/100ml

とあります。

食品の原材料表示は、分量の多いもの順に表示されていますので、

いろはすももの原材料は

水＞砂糖＞塩＞ももエキス

ということです。

つまり、主成分は砂糖水です。

その砂糖の量ですが、

栄養成分表示 （100ml当たり）	エネルギー	19kcal
	たんぱく質	0g
	脂質	0g
	炭水化物	4.8g
	食塩相当量	0.07g

このうち、「炭水化物」が果糖、砂糖ですね。

内容量はハッキリしませんが、通常の果糖、砂糖には20%ほどの水分が含まれていますので、

スティックシュガーになおすと、おおむね100mlあたり6g２本分の砂糖が含まれていることになります。

つまり、500mlペットボトル一本のいろはすももにはスティックシュガー10本分の砂糖が含まれているということです。

ペットボトル１本にスティックシュガー10本溶かして飲んでみてください。

飲めますか？

多分、甘ったるくて飲めないと思います。

それを少しの塩分と、フレーバーでゴクゴク飲めるものに仕立て上げたコカコーラの技術力はスゴイかもしれませんが、

飲む方々、とくにお子さんにあげるときには

フレーバーウォーターは濃い砂糖水

ということを肝に銘じておいたほうが良いかと思います。

歯科医師としてはフレーバーウォーターという名前はいかがなものか、

せめてフレーバー砂糖水とタイトルを変えて欲しいと思うところです。

昨日、1歳半健診にいって、すでにひどい虫歯になっている子供をみました。

聞けば、いろはすフレーバーを「水」だと思って子供に飲ませていたとのこと。

あれ、大量の砂糖が入っていますから！（ほかのフレーバーウォーターも同じだと思います。）

あれは水ではなく、砂糖水です！

くれぐれも、ご注意を！
 

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私は毎月1回、1歳半健診に出務させてもらっています。「最近の子供は虫歯が少ないなぁ」と実感するほど、1歳半で虫歯の子供は少なくなっています。しかし残念ながら虫歯になってしまった子供もいないわけではありません。 哺乳瓶を長く使っていた子供、そして砂糖入りの飲食物を回数多く食べている子供が危険です。 ジュース、特にスポーツドリンクが原因の事が多いように思います。哺乳瓶にスポーツドリンクを入れているケースなど最悪です。（哺乳瓶はコップに入れて飲む場合より長時間にわたって「砂糖に歯を浸す」ことになるので、虫歯になる危険性は増します。水で薄めても虫歯になるための砂糖は十二分に含まれています。） 「歯を砂糖に浸す」つまりオヤツやジュースを取る場合特に問題になるのは１回の摂取量でなく、１日に何回摂取するかがより問題なのです。 何度にも分けて食べられるスナック菓子や、買い置きの砂糖入り飲み物が自由に飲み食いできるようにしていると、ちょこちょこ食べては歯を砂糖に浸し、歯がキレイでいる時間がほとんどない…という「歯にとって最悪の環境」が出来上がります。 おやつは時間を決めて、回数を限ってと心がけて下さい。 子供に限らず、大人の方も気をつけてください。今ご覧になっているモニターの前に砂糖入りの缶コーヒーが、デスクの引き出しににのど飴が入っていたりしませんか？ 大人の方もおやつは時間を決めて、回数を限ってと心がけて下さい。

皆さんは乳歯が何本あるかご存知でしょうか？乳歯は5本づつ、上下左右で20本あります。 この乳歯の後ろに前から数えて６番目にはえてくる永久歯 が、第一大臼歯とも呼ばれる６歳臼歯です。 6歳臼歯は平均的には５歳半から６歳ごろ生えてきます。 これより手前の歯は乳歯から永久歯に生え変わるのですが、6歳臼歯以降の歯は1度生えてきてそれで終わり、生え変わることはありません。6歳臼歯以降がいわゆる「大臼歯」で、永久歯の中でも一番かむ力が強い重要な歯です。 この重要な6歳臼歯に、生えてから早くに虫歯を作ってしまうケースが多く見られます。 まずは6歳臼歯が生える前から虫歯にならない食生活（おやつの食べ方など）を心がけることが大切です。また、6歳臼歯は乳歯の奥にあるので歯磨きが難しく、上下咬み合うまでは不潔になりやすく、非常に虫歯になりやすい危険な時期であるといえます。 親御さんは子供さんのお口の中を仕上げ磨きなどの時によく観察し、６歳臼歯がはえてきたら早く見つけ、しっかりと仕上げ磨きをしてあげて下さい。 フッ素塗布で歯の質を強化したり、シーラント予防処置で虫歯になりやすい溝をあらかじめ埋めておくことなども有効だと思います。 フッ素塗布、シーラント予防処置は保険外で、本院では2000円を頂いております。 フッ素塗布：歯の質を強くするフッ素製剤を塗布します。 シーラント予防処置：複雑で虫歯になりやすい歯の溝を、虫歯になる前に埋めておきます。切削などは行いません。

虫歯や歯周病の原因になるのは細菌（いわゆる虫歯菌や歯周病菌）が原因です。 その細菌が「塊となって歯にへばりついている」状況が、プラーク/歯垢と呼ばれるものです。 実際にプラークとは歯の表面に付着したネバネバした黄白色のもので、かなりしっかりベッタリと歯にへばりついています。 うがいでは絶対に除去できません。 プラーク/歯垢を取るためには、歯ブラシやフロス、歯間ブラシなど機械的清掃を行うしか除去する方法はないのです。 「歯ブラシの届かないところまで有効成分が！」とCMで宣伝しているうがい薬やハミガキ粉も、歯ブラシの届かないところのプラークに無力なのは以前にハミガキ粉は使ったほうがいい？で書いたとおりです。